Hypnoosi auttaa yrittäjiä, kun ahdistus kasvaa

Hypnoosi nousee jälleen puheenaiheeksi yrittäjien arjessa, kun moni etsii keinoja helpottaa kuormitusta ja palauttaa työkykyä. Porvoolainen yksinyrittäjä Sanna Ek kertoo Yrittäjän podcastissa, että vastaanotolle tullaan usein juuri ahdistuneisuuden vuoksi. Aihe kiinnostaa myös laajemmin siksi, että mielen hyvinvoinnista puhutaan nyt yhä avoimemmin niin podcasteissa, radiossa kuin eri kanavien ajankohtaissisällöissä.

Ek on pyörittänyt Hypnoheal-yritystään päätoimisesti viimeisten viiden vuoden ajan. Hän on ehtinyt nähdä, miten ennakkoluulot ja arjen paineet kohtaavat käytännössä. Moni yrittäjä tulee vastaanotolle vasta silloin, kun tilanne on jo kiristynyt. Juuri siksi aihe kiinnostaa myös kuuntelijoita, jotka seuraavat hyvinvointiin, jaksamiseen ja yrittäjyyteen liittyviä keskusteluja esimerkiksi Sävelradion kaltaisista palveluista.

Hypnoosi herättää yhä väärinkäsityksiä

Ekin mukaan hypnoosiin suhtaudutaan edelleen osin pelokkaasti. Monen mielikuva on muodostunut elokuvista, kirjoista ja sarjakuvista, joissa hypnoosi näyttää helposti uhkaavalta tai hallitsevalta. Todellisuudessa terapeuttinen hypnoosi on hänen mukaansa rauhoittava ja usein erittäin miellyttävä tila. Ero viihteellisen hypnoosin ja hoitotarkoituksessa tehdyn menetelmän välillä on suuri, ja sen ymmärtäminen on tärkeää ennen kuin kukaan tekee päätelmiä kokematta sitä itse.

Ek kertoo, että noin 90 prosenttia ihmisistä pystytään hypnotisoimaan. Hän painottaa kuitenkin yhtä keskeistä asiaa: ketään ei voi hypnotisoida väkisin. Asiakas säilyttää kontrollin itsestään koko ajan, vaikka tunne olisi syvästä rentoutumisesta tai voimakkaasta uppoutumisesta käsillä olevaan hetkeen. Jos asiakas haluaa keskeyttää, hän voi tehdä sen heti. Tämä tieto rauhoittaa monia jo ennen ensimmäistä käyntiä.

Ensimmäinen vastaanottokerta näyttää usein, sopiiko menetelmä juuri kyseiselle ihmiselle. Kaikki eivät rentoudu samalla tavalla, eikä se ole epäonnistuminen. Ek muistuttaa, että yrittäjät eivät välttämättä edes osaa levätä kunnolla, koska mieli on jatkuvasti ratkomassa seuraavaa asiaa. Silloin hypnoosia voidaan käyttää tutkimisen välineenä: auttaako se kehoa pysähtymään ja mieltä laskemaan kierroksia.

Yrittäjät hakevat apua ahdistukseen ja kuormitukseen

Ekin vastaanotolla käy paljon yrittäjiä, joita painaa taloustilanne ja epävarmuus tulevasta. Huoli laskujen maksamisesta, kassavirran riittävyydestä ja työn jatkuvuudesta voi kasautua hiljalleen niin, että jaksaminen alkaa heiketä. Hypnoosin avulla pyritään hänen mukaansa ymmärtämään, onko ahdistus todellista ja mihin tunteet oikeastaan liittyvät. Kun tilannetta tarkastellaan rauhoittuneessa tilassa, moni huomaa, että mieli ei enää pyöri samojen ajatusten ympärillä aivan yhtä voimakkaasti.

Suggestion jälkeen ihminen saattaa löytää ratkaisuja, joita ei kiireisessä arjessa huomaa. Ek kuvaa, että rentoutunut mieli on usein luovempi ja pystyy yhdistämään asioita uudella tavalla. Oivallus voi yllättää asiakkaan itsekin, koska vastaus ongelmaan saattaa kuulostaa erilaiselta kuin ennen hoitoa. Juuri tämä tekee aiheesta kiinnostavan myös podcast-yleisölle: kyse ei ole vain rentoutumisesta, vaan usein myös ajattelun uudelleenjärjestymisestä.

Joskus hypnoosi nostaa esiin kokemuksia jo lapsuudesta asti. Silloin eteneminen vaatii yleensä useampia käyntikertoja ja luottamusta terapeuttiin. Ek korostaa, että terapia ei ole pikaratkaisu, vaan prosessi, jossa turvallinen vuorovaikutus on tärkeää. Monelle yrittäjälle ajatus säännöllisestä mielenhoidosta voi olla yhtä luonteva kuin käynti hierojalla, kunhan apu tuntuu oikealta ja ammattilainen on koulutettu.

Podcastit ja radiomainen sisältö tekevät aiheesta helposti lähestyttävän

Yrittäjän podcastissa käsitelty aihe istuu hyvin nykyiseen mediaympäristöön, jossa ihmiset kuuntelevat pitkiäkin keskusteluja työn ohessa, autossa tai lenkillä. Podcastit ovat monelle arjen taustakanava, ja juuri siksi ne toimivat hyvin silloin, kun käsitellään mielen hyvinvointia, yrittäjyyttä ja jaksamista. Samalla ne tarjoavat uudenlaisen väylän myös radioon ja audiomainontaan tottuneille kuulijoille, jotka etsivät samaa tuttua puhutun äänen tuntua eri muodossa.

Ekin työssä korostuu myös etäyhteyksien merkitys. Hän kertoo, että joskus yrittäjä on niin ahdistunut, ettei pääse fyysiselle vastaanotolle. Silloin suggestointi voidaan tehdä etänä, mikä madaltaa kynnystä hakea apua. Tämä on merkittävä havainto myös laajemmin: hyvinvointipalvelujen saavutettavuus ei enää riipu yksinomaan sijainnista, vaan yhä useammin siitä, miten joustavasti palvelu voidaan tuoda ihmisen arkeen.

Kuuntelijalle tarina tarjoaa myös yritysnäkökulman. Ek ei alun perin aikonut ryhtyä yrittäjäksi, mutta kun ihmiset kokivat saavansa hoidosta merkittävää apua, hän innostui jatkamaan. Hän ehti toimia opettajana 15 vuoden ajan ennen alanvaihtoa ja toimii nykyisin myös Suomen Hypnoosiliiton puheenjohtajana. Ura kuvaa hyvin sitä, miten asiantuntijuus voi rakentua elämänkokemuksen, kouluttautumisen ja aidon tarpeen ympärille.

Työpaikka Porvoon vanhassa hirsitalossa antaa toiminnalle oman luonteensa. Ekin mukaan tilat löytyivät ilman suuria kustannuksia, mikä helpotti yrittäjyyden aloittamista. Hän on tutkinut muitakin työskentelypaikkoja, mutta pihapiirin hirsitalo on vetänyt pidemmän korren. Tarina muistuttaa, että pienyrittäjyydessä paikka, tunnelma ja käytännöllisyys voivat olla yhtä tärkeitä kuin itse palvelu.

Asiakkaan kannattaa tarkistaa osaaminen ja oma tunne

Hypnoterapeutin työnimike ei ole Suomessa suojattu, ja siksi asiakkaan kannattaa varmistaa tekijän koulutus ja osaaminen. Ek pitää tätä tärkeänä, koska alalla voi olla monenlaisia toimijoita. Hänellä on asiakkaita, jotka käyvät hypnoosissa säännöllisesti jopa kerran kuukaudessa. Tämä kertoo siitä, että menetelmää ei aina käytetä vain akuuttiin ongelmaan, vaan myös mielen ylläpitoon samalla tavalla kuin muita hyvinvointipalveluja.

Käytännössä hypnoosi voi tarjota yrittäjälle hetken, jossa keho rauhoittuu ja mieli saa tilaa. Moni kuvaa varmasti samaa tarvetta, vaikkei käyttäisikään juuri tätä menetelmää. Kun arki täyttyy asiakkaista, laskuista, aikatauluista ja epävarmuudesta, pysähtymiselle jää helposti liian vähän aikaa. Silloin palvelut, joista kuulee esimerkiksi podcastien kautta, voivat madaltaa kynnystä kokeilla jotain uutta.

Ek tiivistääkin ajatuksen hyvin: ihmiset käyvät hierojalla, joten miksi mieltä ei hoidettaisi säännöllisesti myös vastaavalla logiikalla. Ajatus osuu ajan hermoon, sillä yhä useampi etsii apua ennaltaehkäisevästi eikä vasta silloin, kun voimat ovat jo loppumassa. Samalla se kertoo siitä, että mielenterveyden tukeminen on osa yrittäjän työkykyä, ei irrallinen lisä.

Viisi käytännön huomiota hypnoosia harkitsevalle yrittäjälle

• Varmista, että terapeutilla on kunnollinen koulutus ja selkeä tausta.
• Kiinnitä huomiota omaan oloosi jo ensimmäisen käynnin aikana.
• Muista, että hypnoosissa säilytät aina kontrollin itselläsi.
• Harkitse myös etäaikoja, jos lähteminen tuntuu vaikealta.
• Suhtaudu menetelmään uteliaasti, mutta realistisesti: se ei ole taikaratkaisu.

Laajemmassa kuvassa Ekin tarina kertoo siitä, miten yksinyrittäjän työ voi rakentua omasta kokemuksesta, asiakastarpeesta ja halusta auttaa. Se kertoo myös siitä, että mielen hyvinvointi on noussut osaksi yrittäjyyden arkea tavalla, jota ei voi enää sivuuttaa. Kun aiheesta puhutaan avoimesti podcastissa tai radiossa, kynnys avun hakemiseen voi madaltua monella kuulijalla.

Yrittäjän podcast on kuunneltavissa Suplassa, Spotifyssa ja Applen podcast-palvelussa. Saman aiheen äärelle voi palata myös radiomainen sisältö mielessä, sillä puhutut ohjelmat tarjoavat usein helpoimman tavan oppia jaksamisesta, palveluista ja uusista näkökulmista. Lisää yrittäjyyteen ja hyvinvointiin liittyviä sisältöjä löytyy myös osoitteesta https://savelradio.fi/.

Tietolähteet: Yrittäjän podcastin jakson sisältö, yrittäjä Sanna Ekin haastatteluun perustuva aineisto sekä artikkelissa mainitut taustatiedot.